低谷期该怎么熬

亲爱的投稿者，

首先，我想说我理解你目前的困惑和挣扎。你描述的种种感受和经历显示出你正处于一段焦虑和抑郁情绪中。让我们一起来分析一下你提到的一些情况和可能的认知扭曲。

从你的描述中，可以看出你可能