怎样摆脱别人的暗示？

亲爱的访客，

我非常理解你所描述的困境和挣扎，感谢你与我分享了这些情感。被环境和他人的意见左右并丧失自主判断能力是一种挑战，但我相信通过认知行为疗法的原则，我们可以一起寻找解决这个问题的方法。

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