一到晚上就不想睡觉 会一直刷手机直到

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对你坦诚地表达理解和同情，面对睡眠问题和心理困扰可能让你感到困扰和无助。你的勇气和求助精神是非常值得鼓励的。

从你描述的情况来看，有一些不健康的思维模式和行为习惯可能