难以和美好的事物告别

亲爱的来访者：

我能理解您在面对分离和告别时所感受到的困扰和焦虑。首先，我要表扬您已经意识到这个问题并且主动寻求帮助，这显示了您对自我成长和心理健康的重视。

根据您描述的情况，您可能存在一种认知扭