明天下午都会心烦心焦心慌 每天晚上

亲爱的小明，

我完全理解你现在面临的困扰和焦虑，听到你在学习和生活中遇到这些挑战真的让人心疼。首先，请相信，你不是孤身一人，我们可以一起来找出解决方案。

从你描述的情况来看，你可能陷入了一种积极反