好想让人了解自己，但又好害怕别人知道后的

好想让人了解自己，但又好害怕别人知道后的
亲爱的匿名的困扰者，

首先，我想感谢你勇敢地表达自己的感受并寻求帮助。你描述的困扰是很常见的，并且可以通过认知行为疗法（CBT）的方法来处理。让我来帮助你识别问题中可能存在的不健康思维模式，并提供一些建议开始改变。