明天就是考试了。我应该怎么说。

尊敬的匿名来访者，

首先，我要感谢你与我分享了你目前的困扰和挑战。我完全理解在备战重要考试时所面临的压力和焦虑，以及这种情绪给你带来的困扰。缺乏自信和注意力涣散是很常见的挑战，但也是可以通过认知行为疗法（CBT）的原则