如何解决工作学习的思想矛盾

亲爱的用户，

非常感谢您分享了您面临的思想困境，这种在工作和学习中寻找平衡的挑战是许多人都面临的。让我们一起来看看您提到的问题可能反映的一些不健康思维模式，以及一些应对建议：

1. **全有或全无