早起痛苦头涨涨

亲爱的来访者：

我理解您目前面临的困扰，感谢您勇敢地分享您的问题。您描述的头痛、睡眠质量下降和情绪低落的情况确实令人担忧，但同时也展现了您对自己情绪和健康的关注。让我们一起来看看可能出现的一些情绪和思维模式，并提供一些