怎么才能睡好觉

亲爱的匿名来访者，

我很感谢您信任我来分享您目前所经历的问题。我非常理解您在睡眠不好的情况下所感受到的痛苦和困惑。睡眠问题的确会对我们的情绪和身心健康产生负面影响。

从您的来信中可以看出，您可能陷