睡眠成了奢侈品

亲爱的匿名的你，

首先，我想感谢你信任分享你的困扰和挑战。失眠对身体和心理健康有着深远的影响，我理解你对这个问题的重视和寻求改善的愿望。让我们一起探讨一些可能有助于你改善睡眠质量的方法和策略。

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