总是失眠，睡不着，想很多杂七杂八的事，一

亲爱的匿名来访者，

非常感谢您信任我并分享了您目前的困扰和挣扎。失眠和情绪波动可以给您的生活带来许多负面影响，但您的愿意主动寻求帮助是迈出了解决问题的第一步。让我们一起来探讨一些可能有助于缓解您困扰的问题的方法。

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