容易出口伤人怎么办

亲爱的求助者，

首先，我想表达对你目前的内疚和焦虑感受的理解。你的勇气和意愿寻求帮助是非常重要的一步，而且意味着你愿意改变和成长。让我们一起来探讨一些可能有助于你情绪和言行管理的方法。

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