只求别再犯困了

亲爱的访客们，

非常感谢你信任和勇气向我分享你的困扰。我完全理解你所描述的挑战，长期的睡眠困扰对身心健康的负面影响是显而易见的。接下来，我将与你一起分析这个困境，并提供一些建议，希望能帮助你摆脱当前的困境。