我真的好害怕

亲爱的用户，

感谢你对自己情绪状态的关注，并愿意分享你的感受和困惑。根据你描述的情况，我注意到一些可能存在的不健康思维模式，例如情绪困扰导致身体不适的情况。这种情况常常会导致我们无法清晰思考，产生负面情绪。