有什么好的建议

亲爱的朋友，

我很感谢你向我分享你对人际关系和世界的困惑和失望。我完全理解你在追求理想与面对现实之间的矛盾与困扰。让我们一起来探讨一下你可能遇到的一些不健康思维模式，以及如何对其进行挑战和改变。