怎么克服紧张心理

亲爱的匿名来访者，

我完全理解您在公开场合面对紧张情绪的困扰，以及这种情绪对您在发言、演奏钢琴或唱歌等活动中的影响。首先，我要感谢您对这个问题的诚实描述，这是改变和克服的第一步。

从您的来信中可以