如何走出语言暴力的阴影

亲爱的用户，

我理解您经历过的困难和挑战，以及这些经历对您的情绪和心理健康产生的影响。一种可能在您信中体现的认知扭曲是过度概括，即将一次负面的经历普遍化到其他情境中。这种思维可能会使您对未来的社交环境产生恐惧和防御情绪