失去所有力气，该怎么办？

亲爱的用户，

我能感受到你所描述的困惑和挣扎，以及学习压力所带来的负面影响。这种情况下，让我们一起探讨可能存在的认知扭曲，帮助你更好地理解并挑战这些思维模式。

首先，我们来看看是否存在“全有或全无