我总是会考前焦虑，怎么办

亲爱的来访者，

我理解你在考试前所面临的焦虑和困扰，这是一种常见的问题，但也是可以通过认知行为疗法（CBT）等方法来处理的。让我们一起来看看可能存在的不健康思维模式，并探讨一些帮助你减轻考前焦虑的方法和建议。