亲爱的匿名信函写信人， 感谢您向我诉说自己的问题。我理解您的困惑和无助，并愿意提供支持和指导，帮助您改善与他人的关系。 从您的来信中，我可以看出您对于自己与他人的争议感到困惑和沮丧。这可能与一些常见的认知扭曲有关，如"全有或全无"的思维，过度概括，以及负面过滤等。这些思维方式可能导致您对与他人的冲突...