没到晚上总是很难入睡，不知道自己在想什么

亲爱的困扰的来访者，

我非常感谢您与我分享您最近的困惑和挑战。从您描述的情况来看，您晚上入睡困难并感到心理难受，这可能会影响您的睡眠质量和次日的表现。让我们一起来分析一下可能导致这种情况的因素。