我是一个特别容易焦虑的人，很容易胡思乱想

亲爱的来访者，

首先，我想感谢你信任我来分享你的想法和困惑。你提出的问题确实是一个非常复杂和具有挑战性的议题，关于精神健康、恢复和社会观念之间的互动。让我来帮助你从认知行为疗法（CBT）的角度来探讨这个问题。