本来想着早点儿睡的，结果还是到了现在，想

亲爱的匿名之人，

我完全理解您面临失眠困扰时的沮丧和焦虑。失眠不仅会影响您的身体健康，还会对心理状态和生活质量造成负面影响。您描述的情况显示您已经尝试了一些放松方法，但仍然无法改善睡眠质量。

从您