要不要锻炼自身

亲爱的匿名来访者，

首先，我想表达对您内心挣扎的理解和同情。您勇敢地向我们分享了您的困惑和困难，这本身就是一个非常重要的第一步。现在，让我们一起来探讨一些可能有助于您克服困难的建议和指导。

首先，