情绪容易失控怎么办？我特别容易哭，情绪波

亲爱的用户，

我完全理解你目前所面临的挑战和困扰，情绪失控和压力过大确实会让人感到沮丧和无助。首先，我要告诉你，你勇敢地寻求帮助是一个非常积极的第一步，而且你并不孤单，有许多人都经历过类似的情况。