总是嘴快容易伤害到盆友过后特别后悔自己害

亲爱的匿名求助者，

首先，我想要感谢你对自己的认知和情绪的诚实表达，这样的勇气和自省是非常重要的。我完全理解你所描述的问题和困扰，并且我会尽力在这封信中给予你支持和指导。

通过你的描述，我能感受到