分离焦虑。

亲爱的匿名用户，

我完全理解您目前的焦虑状态，异地恋的情况可能给您带来了许多不确定性和担忧。让我们一起来探讨一些可能有助于缓解您焦虑的方法和策略。

首先，在您描述的情况中，可能存在一种认知扭曲，即