感觉一个人挺好的，不因一件事而哭。

亲爱的来访者，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你的困惑和不安之处。你对自己情绪表达和处理方式的观察十分深刻，这是解决问题的第一步。现在让我们一起来看看你信中可能存在的一些不健康思维模式，并找到一些方法来应对它们。