脑海里经常自我对话，有很多烦恼停不下来

亲爱的来访者，

我非常理解您所描述的困扰和烦恼，感谢您信任我来分享这些信息。您描述的频繁的自我对话以及相关的头疼症状，确实可能会给您带来不适和困扰。让我们一起来看看可能有助于解决您的问题的一些方法和策略。
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