一夜没睡着，早上6点还要上班，崩溃了崩溃

尊敬的来访者，

我真诚地感谢您与我分享了您目前的困扰和心理困境。我完全理解您所描述的焦虑和失眠状态对您生活和工作的影响，以及您认识到自身对规则的严苛实施可能导致的负面影响。

您对自己制定的严格规则