我该如何才能放下。

亲爱的用户，

我完全理解您目前所经历的困惑和痛苦，并感谢您向我诉说这些心情。首先，让我们一起来看看您信中可能反映的一些不健康的思维模式，以及一些可能有助于化解这些困扰的策略。

从您的描述中，可以看