放不下、害怕得知他的消息怎么办

亲爱的匿名来访者，

首先，我想说我理解您现在的感受以及对这段痛苦经历的挣扎。爱情带来的心痛和挣扎是非常真实且困扰人的，但是您不必独自面对这一切。让我们一起来看看您所描述的情况，并尝试找到一些方法来帮助您渡过这段困难时期