最近情绪容易崩溃，也有想伤害自己的念头

亲爱的匿名来访者：

首先，我要感谢你敞开心扉分享你目前面临的困扰和挣扎。你描述的情况确实让人感到担忧，但我很高兴你选择了寻求帮助，并且意识到自己需要改变和成长。你所经历的情绪波动和自伤的想法是非常严重的，但我希望通过我