压抑的生活，总是不期而至

亲爱的匿名来访者，

非常感谢你信任我并与我分享你的困扰。我完全理解你所描述的压抑感和情绪波动，这种体验确实会给你的生活带来很大的困扰。在你的来信中，我注意到了一些可能反映了不健康的思维模式，接下来我将与你一起讨论并提供