已确诊了抑郁，现在强烈怀疑自己是双相……

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢你选择写信给我，向我分享你目前所面临的困扰和挑战。你描述的情况表明你对自己的情绪变化和行为模式有着深刻的观察和反思，这是非常重要的一步。

你提到的情绪波动、脉动式