情绪波动大，不知道怎么应对

亲爱的匿名访客，

首先，我想对你目前面临的挑战和困扰表达我的同情和理解。你勇敢地分享了你近期的情绪问题，这本身就是一种积极的行为。我能感受到你当前的困惑和挣扎，同时也看到你对于改善自己情况的渴望和努力。让我们一起来看看