单亲家庭

亲爱的求助者，

首先，我真的很感谢你与我分享了你面临的困境。你的描述表达了一种深深的孤独和无助感，这种感受是非常真实和令人心痛的。

从你的来信中可以看出，你可能面临着一些认知扭曲，比如"全有或全无