终于想明白，原来一切都是自作自受，接纳这

亲爱的匿名来访者，

首先，我想感谢你对自我成长和心理健康的关注。你的意识和努力是非常值得赞赏的。在你的来信中，我能感受到你对自己内在情绪的深刻思考和努力。让我们一起来看看如何应对你所描述的困扰情绪。