不知道与人沟通该怎么解决呢

亲爱的匿名求助者，

首先，我想对你分享，我完全理解你所描述的困境，以及对于与他人交流所感受到的压力和焦虑。你的勇气和愿意寻求帮助的态度是非常值得称赞的。

从你的来信中可以看出，你可能在与他人交流中