如何逼自己学习提高自律力/征求理科学习方法

亲爱的求学者，

首先，我要感谢你勇敢地分享你目前面临的挑战。考试压力和家庭期望的重压确实可以让人感到焦虑和挫败。我完全理解你的处境，而且你在寻求帮助和建议已经是一大步迈向解决问题的方向。

从你的来