害怕周围的人怎么办

害怕周围的人怎么办
亲爱的求助者，

首先，我想对你所描述的社交焦虑问题表示理解和同情。你的勇气和诚实面对这个挑战是非常值得赞赏的。社交焦虑可能让你感到极度不安和困扰，但是有一些认知和行为策略可以帮助你逐步克服这种恐惧感。