怎么改变胆小？我不管如何想做到，也没勇气

亲爱的匿名咨询者，

首先要感谢你勇敢地分享你的困扰和寻求帮助。胆小和缺乏自信是许多人面临的挑战，但很高兴看到你愿意努力改变，并寻求支持和建议。

在你的描述中，我注意到你提到了面对新挑战时感到害怕和