我该如何啊

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢你勇敢地分享你的困扰和烦恼。你描述的情况确实让人关注，但我希望你知道，你并不孤单，而且你已经迈出了寻求帮助的第一步，这是非常重要的。

从你的来信中我能感受到你对自