现在是2:03分。刚刚和妈妈讲了心里的事

亲爱的匿名求助者，

我非常理解你目前的处境，感谢你勇敢地向我分享你的内心困扰。从你描述的情况来看，你可能正面临着情绪问题和负面思维的困扰。让我们一起来看看可能会发生的认知扭曲，并探讨一些应对策略和行为修改建议。