那些让人紧急上头的事情，比如三缺一，开会

亲爱的匿名的你，

非常感谢你分享了你的困扰和问题。我完全理解你描述的紧张和焦虑是一种很不舒服的感觉，并且会影响到你的生活和工作。从你描述的情况来看，你可能正在经历一种认知扭曲，特别是一种叫做“全有或全无”思维的认知扭曲