内心无法安宁

亲爱的匿名访客，

我真的很感激你信任我分享你的内心困扰。你描述的情况表明你已经意识到自己当前的情绪波动和内心不安，这是非常重要的第一步。让我们一起来探讨一下可能存在的认知模式，以及一些可能的思考和行为方式来帮助你重建内