我现在在这个单位每天精神压力好大，现在搞

亲爱的匿名来访者：

首先，我要感谢你信任我分享你的困扰。你描述的情况确实让人感到担忧，但我相信通过一些认知行为疗法的原则和技巧，你可以逐渐摆脱困境，找到更好的生活方向。让我们一起来分析一下你所描述的情况：
<