我情绪低落的时候表达能力真的很差所以我不

亲爱的来访者，

我很感激您信任我分享您的情感和困扰，并且对改善自己的情绪表达能力抱有希望。通过您描述的情况，我可以理解您在情绪低落时选择沉默的原因，以及对于沟通可能带来的不确定性和担忧。

首先，让