考试应老师要求把透明袋子（里面有学生证和

亲爱的来访者，

我完全能理解您在这种情况下感到焦虑和烦躁。首先，请不要太过责怪自己，因为每个人都会犯错，这是人类的正常现象。让我们一起来看看您可能正面临的一些不健康思维模式，以及如何处理他们。

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